Penggemar Minuman Teh? Ketahui Ini Manfaat Teh Hijau Bagi Tubuh

INSIBERNEWS - Teh hijau merupakan teh yang dibuat dari daun tanaman teh yang dipetik dan mengalami proses pemanasan untuk mencegah oksidasi.

Selain menyegarkan untuk diminum, teh hijau juga memiliki banyak manfaat baik bagi tubuh.

• Turunkan berat badan

Menurut sebuah penelitian teh hijau bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, terutama lemak di perut.

Baca Juga: 5 Manfaat Cuka Apel Ini Wajib Diketahui Para Wanita

Sehingga membantu untuk turunkan berat badan. Namun, selain minum teh hijau perlu olahraga rutin dan pola makan sehat juga ya agar mendapatkan hasil maksimal.

• Membuat rileks

Kandungan asam amino L-theanine dalam teh hijau dapat membantu mengurangi kecemasan, stres, dan menenangkan pikiran.

Hal ini dibuktikan melalui sebuah penelitian, bahwa orang yang rutin mengonsumsi L-theanine selama 4 minggu merasa lebih rileks dan bisa tidur lebih nyenyak

Baca Juga: Selain Kenyal dan Manis! Kolang-Kaling Juga Punya Manfaat Ini Buat Kesehatan

• Cegah sakit jantung koroner

Sebuah riset menunjukkan konsumsi teh hijau dapat menurunkan kolesterol total, kolesterol jahat (LDL), serta tekanan darah tinggi yang menjadi penyebab terjadinya penyakit jantung.

Teh hijau juga mengandung polifenol yang membantu menjaga pembuluh darah tetap lentur dan bersih, sehingga terjadinya penyakit jantung koroner bisa berkurang.

• Cegah diabetes

Kandungan kafein yang ada di dalam teh hijau dapat meningkatkan kerja insulin dan menjaga kadar gula darah penderita diabetes tetap normal.

Baca Juga: Meski Pahit, Pare Punya Banyak Manfaat Bagi Tubuh Lho!

Sementara pada orang yang sehat, efek ini bisa mencegah terjadinya resistensi insulin dan mengontrol kadar gula darah.

• Jaga Kesehatan Kulit

Teh hijau mengandung antioksidan, antimikroba, dan antiinflamasi yang dapat menjaga kesehatan kulit wajah, seperti membantu mengatasi jerawat serta mengurangi produksi minyak berlebih.