Awas, Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Bikin Diabetes!

Terbit pada tahun 2022 di jurnal Diabetes Care, penelitian terhadap hampir 337.000 orang melaporkan keterkaitan antara begadang dengan diabetes. Peserta yang hobi begadang atau kesulitan tidur memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi dari pada mereka yang jarang mengalami masalah tidur.

• Minum minuman manis

Tidak perlu diragukan lagi kebiasaan minum minuman, seperti susu kental manis, soda, sirup, dan teh manis, dapat menjadi penyebab diabetes.

Minuman manis mengandung tinggi kadar kalori dan kadar gula, serta nilai gizinya cenderung tidak ada.