Diet Saat Puasa? Resep 5 Menu Sahur Rendah Kalori yang Bikin Kenyang!

Bahan:

• 100 gram nasi merah

• 50 gram tahu, potong kotak kecil

• 50 gram tempe, potong kotak kecil

• 1 sdt kecap asin

• 1 sdt olive oil

• 1/2 sdt bawang putih bubuk

• Sejumput lada hitam

Baca Juga: Studi: Konsumsi Asetaminofen Saat Hamil Bisa Tingkatkan Risiko ADHD pada Anak

Cara membuat:

1. Panggang tahu dan tempe dengan olive oil hingga kecoklatan.

2. Campurkan kecap asin, bawang putih bubuk, dan lada hitam, lalu aduk rata.

3. Sajikan bersama nasi merah.

Manfaat: Nasi merah memiliki serat tinggi yang membuat kenyang lebih lama, sementara tahu dan tempe kaya akan protein nabati.

Diet saat puasa bukanlah hal yang mustahil. Dengan memilih menu sahur rendah kalori yang tepat, Anda bisa tetap kenyang lebih lama dan menjaga berat badan tetap ideal.