Diet Saat Puasa? Resep 5 Menu Sahur Rendah Kalori yang Bikin Kenyang!

Manfaat: Telur adalah sumber protein yang membantu menjaga massa otot selama puasa, sementara sayuran memberikan serat dan vitamin.

3. Sup Ayam dan Sayuran

Kalori per porsi: Sekitar 280 kalori

Baca Juga: 10 Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil yang Puasa agar Tidak Lemas

Bahan:

• 100 gram dada ayam tanpa kulit, potong dadu

• 1 wortel, iris tipis

• 1 kentang kecil, potong dadu

• 1 batang seledri, iris halus

• 500 ml air

• 1 sdt bawang putih bubuk

• Garam dan lada secukupnya

Cara membuat:

1. Rebus ayam dalam air hingga mendidih.