Diet Saat Puasa? Resep 5 Menu Sahur Rendah Kalori yang Bikin Kenyang!

1. Panaskan susu almond, lalu masukkan oatmeal. Aduk hingga mengental.

2. Tuangkan ke dalam mangkuk dan tambahkan buah-buahan serta chia seed.

3. Jika ingin lebih manis, tambahkan sedikit madu.

Manfaat: Oatmeal kaya serat yang membantu kenyang lebih lama, sementara buah-buahan memberikan vitamin dan antioksidan.

Baca Juga: Mau Puasa Lancar Saat Hamil? Jangan Lupa Konsumsi Ini Saat Sahur!

2. Telur Rebus dan Salad Sayur

Kalori per porsi: Sekitar 220 kalori

Bahan:

• 2 butir telur rebus

• 1 cangkir selada hijau

• 5 buah tomat ceri, belah dua

• 1/2 mentimun, iris tipis

• 1 sdt olive oil

• Sejumput garam dan lada

Cara membuat:

1. Campurkan semua sayuran dalam satu mangkuk.