Catat! Ini Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Dapat Mendukung Perkembangan Janin

INSIBERNEWS - Air kelapa merupakan salah satu minuman yang baik untuk ibu hamil. Pasalnya air ini memiliki kandungan yang bermanfaat untuk ibu dan juga janin.

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil sangat beragam seperti mencegah dehidrasi, mengurangi gejala mual, dan menjaga berat badan ideal selama kehamilan.

Namun mengonsumsi air kelapa secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan. Maka sang ibu harus memerhatikan takarannya saat meminum air kelapa.

Baca Juga: Pasca Kejadian Peretasa PDNS, Jokowi Minta Adanya Sistem Back Up Secara Nasional

Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat air kelapa untuk ibu hamil

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Mengganti elektrolit

Ibu hamil biasanya sering mengalami mual-mual. Saat mual maka cairan elektrolit dalam tubuh akan berkurang. Air kelapa mengandung magnesium, natrium, dan kalium yang dapat mengantikan elektrolit yang terbuang agar sistem tubuh ibu hamil tetap stabil.

Meringankan gejala mual

Selain menggantikan elektrolit yang hilang, manfaat air kelapa muda juga dapat meredakan mual dan muntah akibat morning sickness. Pasalnya, air kelapa muda bisa membantu menjaga kadar pH dalam tubuh.

Akibatnya, air kelapa mampu membantu mengontrol keasaman lambung, mengurangi mual, dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Mendukung perkembangan janin

Manfaat air kelapa untuk ibu hamil selanjutnya adalah dapat mendukung perkembangan janin. Selama kehamilan, ibu memerlukan vitamin dan mineral untuk mendukung perkembangan janin.

Penelitian menyebut, kandungan magnesium dalam air kelapa diketahui dapat mengurangi risiko preeklamsia pada ibu hamil dan berat badan lahir rendah (BBLR) pada bayi.

Baca Juga: Krisdayanti Ungkap Azriel Hermansyah dan Sarah Menzel Bakal Menikah, Ini Jadwalnya