Catat! Ini Penyebab Perut Buncit dan Cara Mengatasinya

INSIBERNEWS - Perut buncit merupakan kondisi perut tampak besar dan tidak ramping. Kondisi ini biasanya terjadi karena banyaknya jaringan lemak di perut atau disebabkan oleh kondisi medis tertentu.

Perut buncit dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan yang lebih serius, seperti diabetes tipe dan tekanan darah tinggi. Berikut beberapa faktor yang menyebabkan perut buncit.

Faktor Penyebab Perut Buncit

Baca Juga: 10 Manfaat Jahe bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Penuaan dan Kanker

Asupan makanan yang tidak sehat

Faktor penyebab perut buncit yang pertama adalah karena asupan makanan yang tidak sehat. 

Asupan makanan yang tidak sehat, seperti makanan tinggi gula, lemak trans, dan makanan ultra-proses, dapat meningkatkan berat badan dan penyimpanan lemak di tubuh.

Pasalnya, asupan makanan yang tidak sehat tersebut dapat meningkatkan jumlah kalori yang masuk dan tidak membuat perut terasa kenyang sehingga risiko perut buncit meningkat.

Kebiasaan minum alkohol

Penyebab perut buncit selanjutnya adalah karena konsumsi alkohol yang berlebihan. Pasalnya mengonsumsi alkohon secara berlebihan dapat menyebabkan inflamasi, meningkatkan berat badan, dan meningkatkan risiko penyakit liver, serta beberapa jenis kanker.

Konstipasi

Perut membuncit juga bisa terjadi akibat konstipasi. Saat mengalami kondisi ini, feses tidak dapat keluar dari tubuh sehingga tertahan di usus besar. Bila konstipasi berlangsung secara berkepanjangan, perut dapat membuncit, terasa nyeri, dan tegang.

Baca Juga: Tampil Memukau! Putri Ariani Buka Konser Alan Walker di Jakarta

Kurang olahraga

Jarang berolahraga adalah salah satu penyebab utama perut buncit dan peningkatan kadar lemak tubuh.