Selain itu, okra juga mengandung protein bernama lektin yang dapat menghambat pertumbuhan sel kanker.
Sebuah studi yang menggunakan senyawa terkonsentrasi dari okra menunjukkan, tanaman ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara hingga 63%.
Meski begitu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk bukti definitif okra sebagai penghambat kanker.
2. Menjaga Kesehatan Otak
Polifenol adalah senyawa alami pada tanaman yang mengurangi risiko masalah jantung dan stroke, dengan mencegah pembekuan darah serta mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, antioksidan dalam okra juga dapat bermanfaat bagi otak dengan mengurangi peradangan pada otak.
Baca Juga: 3 Manfaat Tanaman Liar, Daun Sidaguri Untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya
3. Mengontrol Gula Darah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa okra dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Para peneliti menduga tanaman ini dapat membantu mencegah gula diserap selama pencernaan.
Dalam sebuah penelitian, tikus yang konsumsi okra murni dan gula cair memiliki lonjakan gula darah yang lebih sedikit dibanding yang tidak diberikan okra.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengonfirmasi bahwa tanaman ini membantu mengontrol kadar gula darah pada manusia.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengonsumsi makanan berserat, salah satunya adalah okra.
Menurut American Heart Association (AHA), mengonsumsi makanan yang tinggi serat dapat menurunkan kadar kolesterol berbahaya dalam darah.
