INSIBERNEWS - Menjalani diet saat puasa bisa menjadi tantangan tersendiri. Banyak orang khawatir akan lemas atau merasa lapar lebih cepat jika mengurangi asupan kalori.
Padahal, dengan pemilihan makanan yang tepat, Anda bisa tetap kenyang lebih lama tanpa harus khawatir berat badan naik.
Kuncinya adalah memilih menu sahur yang rendah kalori namun tetap bergizi seimbang.
Baca Juga: Puasa Jadi Lemas dan Cepat Lapar? Jangan Lakukan 5 Kesalahan Ini Saat Sahur!
Berikut ini adalah 5 resep menu sahur rendah kalori yang bisa membantu Anda tetap bertenaga sepanjang hari.
1. Oatmeal dengan Buah dan Chia Seed
Kalori per porsi: Sekitar 250 kalori
Bahan:
-
5 sdm oatmeal instan
-
200 ml susu almond tanpa gula
-
1/2 pisang, iris tipis
-
5 butir anggur, belah dua
-
1 sdt chia seed
-
1 sdt madu (opsional)
Cara membuat: