3 Resep Makanan Diet Sehat yang Tetap Enak dan Mengenyangkan

INSIBERNEWS - Diet tidak harus membosankan atau identik dengan makanan hambar dan porsi secuil. Serius!

Dengan bahan dan resep yang tepat, Insiberia bisa menikmati makanan sehat yang tetap enak sekaligus membuat kenyang lebih lama.

Di bawah ini telah INSIBERNWES pilihkan tiga resep makanan diet sehat yang praktis, lezat, rendah kalori, dan menariknya bisa mengenyangkan, loh. Skuy langsung coba!

Baca Juga: Yum! Rahasia Diet Nikmat dengan Menu Sehat yang Bikin Perut Kenyang Lebih Lama

1. Salad Ayam Panggang dengan Dressing Lemon
Bahan
- 100 gram dada ayam tanpa kulit
- 1 mangkuk selada hijau
- 1 buah tomat, potong kecil
- 1/2 mentimun, iris tipis
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 sdt perasan lemon
- Garam dan lada hitam secukupnya

Cara Membuat
1. Panggang dada ayam dengan sedikit garam dan lada hitam hingga matang. Potong kecil-kecil.
2. Campurkan selada, tomat, dan mentimun dalam mangkuk besar.
3. Tambahkan potongan ayam panggang ke dalam salad.
4. Siram dengan minyak zaitun dan perasan lemon. Aduk hingga merata.
5. Salad siap disajikan!

Kalori per porsi: Sekitar 250 kalori

Baca Juga: 5 Kreasi Menu Sehat saat Diet yang Lezat, Mengenyangkan, dan Rendah Kalori

2. Sup Sayuran dan Tahu
Bahan
- 1 potong tahu putih, potong dadu
- 1 mangkuk brokoli, potong kecil
- 1 buah wortel, iris tipis
- 2 siung bawang putih, cincang
- 500 ml kaldu sayuran rendah sodium
- Garam dan lada secukupnya

Cara Membuat
1. Tumis bawang putih hingga harum. Tambahkan kaldu sayuran.
2. Masukkan brokoli dan wortel, masak hingga setengah matang.
3. Tambahkan potongan tahu, garam, dan lada. Masak hingga semua bahan matang.
4. Sajikan selagi hangat.

Kalori per porsi: Sekitar 150 kalori

Baca Juga: Bisa Makan Malam saat Diet? Ini 5 Deretan Menu Sehat Zero Kalori tapi Bikin Kenyang

3. Oatmeal Gurih dengan Telur dan Bayam
Bahan
- 50 gram oatmeal
- 1 butir telur rebus, potong setengah
- Segenggam bayam segar
- 1 sdt minyak zaitun
- Garam dan lada hitam secukupnya

Cara Membuat
1. Masak oatmeal dengan air hingga matang dan bertekstur creamy.
2. Tumis bayam sebentar dengan minyak zaitun, tambahkan sedikit garam dan lada.
3. Tuang oatmeal ke dalam mangkuk, tambahkan tumis bayam dan telur rebus di atasnya.
4. Taburi dengan lada hitam untuk rasa lebih nikmat.