Jangan Minum Kopi Kalau Belum Tahu Kandungan, Cara dan Manfaatnya

"Kopi mengandung kafein dan antioksidan yang baik untuk kesehatan. Contohnya seperti menjaga fungsi otak, menghindari depresi, hingga menjaga kesehatan jantung.”

INSIBERNEWS- Sobat muda, ada pertanyaan dari rekan muda yang sangat menggelitik. Saya kalau minum kopi pagi, siang, sore dan malam hari, setiap hari bisa 4 sampai 5 kali sehari. kalau tidak ngopi badan rasanya tidak enak, bahaya gak sih?

Nah, mari kita bahas kandungan dan manfaat minum kopi bagi kesehatan tubuh:

Kandungan kopi

‌Air 2,6 g

‌Energi 129 kalori (kal)

‌Protein 12,3 g

‌Baca Juga: Belum Banyak Yang Tahu Manfaat Jahe Merah Untuk Kesehatan, Salah Satunya Dipercaya Dapat Meningkatkan Stamina Pria

Lemak 0,5 g

‌Karbohidrat (CHO) 35,0 g

‌Abu (ASH) 9,7 g

‌Kalsium (Ca) 179 miligram (mg)

‌Fosfor (P) 383 mg

‌Besi (Fe) 5,6 mg