Jarang Makan Sayur? Ini Dampak Buruknya Bagi Tubuh

• Masalah Jantung

Banyak sayuran kaya beta-karoten dan vitamin C, berfungsi sebagai antioksidan di dalam tubuh.

Nutrisi ini membantu menghambat atau mencegah aterosklerosis, dengan cara menurunkan penumpukan plak dari kolesterol dan zat lainnya dipembuluh darah.

• Mudah Keriput

Mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral. Konsumsi sayur sangat baik untuk kesehatan kulit, agar awet muda.