Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui agar Produksi ASI Lancar

1. Pilih Daun Segar: Gunakan daun katuk yang segar untuk mendapatkan manfaat maksimal.
2. Hindari Pemanasan Berlebihan: Masak daun katuk dengan api kecil agar kandungan nutrisinya tidak hilang.
3. Kombinasikan dengan Makanan Lain: Tambahkan daun katuk ke dalam sup, tumis, atau smoothie untuk variasi rasa.

Meskipun daun katuk memiliki banyak manfaat, ibu menyusui perlu mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Konsumsi daun katuk secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti efek samping pada sistem pernapasan.

Jika ragu, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambah daun katuk ke dalam menu harian Anda.(**)