Jus Buah untuk Anak, 5 Resep Favorit Bergizi Tinggi yang Bikin Si Kecil Makin Sehat dan Ceria

1. Jus Mangga Stroberi  
Bahan:  
- 1 buah mangga matang  
- 5-6 buah stroberi  
- 200 ml air dingin  
- Es batu secukupnya  

Cara Membuat:  
1. Kupas mangga, potong kecil-kecil.  
2. Cuci bersih stroberi, buang tangkainya.  
3. Masukkan semua bahan ke blender.  
4. Blender hingga halus dan sajikan dingin.  

Manfaat:  
Kaya vitamin C dan antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.  

2. Jus Apel Wortel  
Bahan:  
- 1 buah apel merah  
- 1 buah wortel ukuran sedang  
- 150 ml air matang  
- Es batu secukupnya  

Baca Juga: Siapa Diego Martinez? Ini Biodata Pemain Malut United yang Dapat Kartu Kuning Lawan PSIS Semarang

Cara Membuat:  
1. Kupas wortel dan potong kecil-kecil.  
2. Cuci apel, potong tanpa membuang kulit.  
3. Blender semua bahan hingga halus.  
4. Saring jika perlu dan sajikan.  

Manfaat:  
Tinggi serat dan beta-karoten untuk kesehatan mata dan pencernaan.  

3. Jus Pisang Alpukat  
Bahan:  
- 1 buah pisang ambon  
- 1/2 buah alpukat matang  
- 200 ml susu cair rendah gula  
- Es batu secukupnya  

Cara Membuat:  
1. Kupas pisang dan potong-potong.  
2. Ambil daging alpukat, masukkan ke blender bersama pisang dan susu.  
3. Blender hingga lembut, lalu sajikan.  

Manfaat:  
Kaya kalium dan lemak sehat untuk mendukung pertumbuhan tulang dan otak anak.  

Baca Juga: Biodata Aloisio Neto yang Cetak Brace Lawan Barito Putera: Tinggi Badan hingga Posisi

4. Jus Jeruk Nanas  
Bahan:  
- 2 buah jeruk manis  
- 1/4 buah nanas matang  
- 150 ml air dingin  
- Es batu secukupnya  

Cara Membuat:  
1. Peras jeruk untuk mendapatkan sarinya.  
2. Kupas nanas, potong kecil-kecil.  
3. Blender nanas bersama air jeruk dan es batu.  
4. Sajikan dalam gelas.  

Manfaat:  
Mengandung vitamin C tinggi untuk menjaga kekebalan tubuh.  

5. Jus Kiwi Anggur  
Bahan:  
- 2 buah kiwi  
- Segenggam anggur merah  
- 150 ml air dingin  
- Es batu secukupnya