Gusi Berdarah? Kenali 5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin C

INSIBERNEWS - Sering ditemukan dalam buah-buahan, terutama jeruk. Vitamin C merupakan salah satu zat penting yang diperlukan tubuh.

Kekurangan asupan vitamin C dapat membuat imun tubuh melemah, sehingga tubuh akan menjadi lebih rentan terserah penyakit.

Lantas, bagaimana cara mengetahui bahwa tubuh kekurangan asupan vitamin C? Berikut tanda-tandanya.

Baca Juga: Dapat Tingkatkan Personal Branding? Begini Cara Interaksi dengan AI Meta

• Menderita gusi berdarah

Munculnya darah dari gusi bisa menjadi tanda awal penyakit periodontal, infeksi yang menyebabkan gusi meradang.

Meski perawatan mulut yang buruk juga dapat menyebabkan radang gusi, melansir dari sebuah studi terkini oleh University of Washington ditemukan bahwa kekurangan vitamin C nyatanya dapat meningkatkan risiko pendarahan gusi saat ditekan dengan lembut.

Masalah tersebut dapat diatasi dengan mengkonsumsi lebih banyak vitamin c.

Baca Juga: Menu Diet Inovatif, Cara Kekinian untuk Raih Tubuh Langsing Sehat Bugar

• Tiba-tiba terserang flu

Tubuh tiba-tiba terasa tidak enak, kepala pusing dan hidung berair? Bisa jadi itu tanda tubuh kamu sedang terinfeksi.

Tubuh yang memiliki imun rendah akan menjadi lebih rentan terinfeksi virus. Penelitian menunjukkan bahwa vitamin C, khususnya, ditemukan dalam kadar tinggi di dalam banyak sel imun membantu tubuh untuk melawan infeksi

Itulah pentingnya memenuhi kecukupan asupan vitamin C tubuh untuk pemeliharaan imun tubuh.

Baca Juga: Dirumorkan Berkencan dengan Aktris Han So Hee, G-Dragon Bantah: Itu Tidak Benar

• Kulit terasa kering

Vitamin c memiliki peran dalam pembentukan kolagen, yaitu protein yang bertugas memperkuat struktur kulit dan menjaganya agar tampak kenyal.

Ketika tubuh mengalami kekurangan vitamin c, kulit dapat terasa kering, keriput, dan kasar saat disentuh.