Penasaran! Kenapa Setelah Makan Kita Jadi Ngantuk? Ini Penjelasannya

Baca Juga: Mengenal Howard Gardner: Pencetus Teori Kecerdasan Majemuk yang Revolusioner

5. Rhythm Sirkadian

Selain faktor-faktor di atas, ritme sirkadian tubuh kita juga berperan. Beberapa orang mungkin mengalami kantuk setelah makan siang karena ritme sirkadian alami mereka menurun pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, biasanya sekitar jam 1 hingga 3 sore.

Gabungan antara waktu makan dan penurunan alami energi ini dapat memperburuk rasa kantuk.

Secara keseluruhan, rasa kantuk setelah makan adalah hasil dari kombinasi proses pencernaan, perubahan hormon, jenis makanan, dan ritme sirkadian tubuh.

Baca Juga: Cie! Maia Estianty Sebut El Rumi Bakal Ajak Syifa Hadju Ikut Liburan Keluarga ke London

Menyadari faktor-faktor ini bisa membantu kita membuat pilihan makanan yang lebih baik dan mengatur pola makan untuk mengurangi rasa kantuk pasca makan.