Ternyata Terdapat 6 Khasiat Terong Ungu Untuk Kesehatan, Bisa Mencegah Kanker hingga Meningkatkan Gairah

INSIBERNEWS - Terong ungu merupakan jenis tanaman yang buahnya memiliki warna ungu dengan bentuk bulat memanjang dan ukuran daun yang besar. Ternyata terdapat 6 khasiat terong ungu untuk kesehatan, bisa mencegah kanker hingga meningkatkan gairah

Terong saat ini mudah didapatkan, selalu tersedia ditukang sayur keliling maupun di supermarket. Terong, adalah jenis buah yang sering dijadikan sebagai sayur.

Biasanya, terong disajikan sebagai lalapan, tumisan, hingga sayur bersantan.

Selain dibuat sebagai campuran sayur, terong dapat juga digunakan sebagai lalapan temannya sambal. Tak hanya mudah diolah dan memiliki rasa yang nikmat, terong kaya akan nutrisi.

Kandungan nutrisi terong ungu yaitu serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, tembaga, dan zink pada satu buah terong.

Dari nutrisinya, berikut berbagai khasiat dan manfaat terong ungu untuk kesehatan yang perlu Anda ketahui:

Baca Juga: Berpelukan dengan Orang yang Kita Cintai: Manfaat Tersembunyi yang Membawa Kebahagiaan, Kesehatan, dan Hubungan yang Lebih Kuat

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Khasiat terong ungu ini ditunjukkan oleh penelitian pada jurnal Comparative Study. Konsumsi terong mentah atau panggang pada hewan selama 30 hari dapat menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung yang punya tugas penting, yakni memompa darah ke seluruh tubuh.

Jika jantung bermasalah, peredaran darah ke sel-sel tubuh bisa terganggu. Tanpa perawatan, penyakit jantung dapat menyebabkan kematian.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Terong diketahui mengandung kalium. Mineral ini bertugas untuk menstabilkan tekanan darah dengan menyembangkan kadar natrium dalam tubuh. Oleh karena itu, konsumsi terong dan makanan tinggi kalium bisa membantu menjaga tekanan darah tetap normal.

3. Mencegah Kanker

Polifenol dalam terong terbukti memiliki efek antikanker. Antosianin dan asam klorogenik melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, sekaligus mampu mencegah pertumbuhan tumor dan penyebaran sel kanker.