Deratan 10 Sayuran yang Bantu Banget Cegah Hair Loss Hingga Tua Nanti

Brokoli mengandung vitamin C, vitamin K, dan zat besi. Vitamin C membantu dalam sintesis kolagen yang memperkuat rambut.

Sementara, vitamin K mendukung kesehatan pembuluh darah yang penting untuk sirkulasi darah ke kulit kepala.

Zat besi dalam brokoli membantu mencegah kerontokan rambut.

4. Kubis

Kubis kaya akan vitamin C dan vitamin K. Vitamin C melindungi rambut dari kerusakan oksidatif dan mendukung produksi kolagen.

Vitamin K berperan dalam kesehatan pembuluh darah yang penting untuk pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Suwer! Tonik Rambut Alami Paling Mantul Stop Rontok Nggak Kambuh Lagi

5. Ubi Jalar

Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A.

Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan memperbaiki kesehatan rambut.

Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C yang mendukung kekuatan rambut.

6. Kacang Hijau

Kacang hijau kaya akan protein, zat besi, dan vitamin B kompleks. Keren banget si mini ini.

Protein penting untuk pembentukan keratin, zat penyusun utama rambut.

Zat besi mendukung sirkulasi darah ke kulit kepala, dan vitamin B kompleks, seperti biotin, membantu mencegah kerontokan rambut.