Derita Asam Urat? Hindari 5 jenis Makanan Ini!

INSIBERNEWS - Asam urat merupakan nyeri pada sendi yang disebabkan adanya penumpukan kristal. Hal ini terjadi karena tingginya kadar asam urat dalam darah.

Bagi penderita asam urat ada beberapa makanan yang harus dihindari ataupun dikurangi, untuk mencegah meningkatnya timbunan kristal asam urat di dalam tubuh dan memperburuk gejala yang dirasakan.

Alkohol

Minuman beralkohol dapat menghambat ginjal membuang asam urat berlebih dalam tubuh. Jika pembuangan asam urat terganggu, maka akan tersimpan di sendi sehingga memperburuk rasa sakit dari arthritis atau radang sendi.

Baca Juga: Camilan Enak! Resep Mudah Jamur Enoki Crispy

Jeroan

Makanan dari Jeroan hewan, seperti jantung, babat, hati, usus, ampela, dan lainnya mengandung purin yang cukup tinggi.

Sebisa mungkin batasi atau hindari konsumsi jeroan apalagi saat asam urat sedang kambuh.

Seafood

Menjadi salah satu pantangan asam urat. Makanan laut seperti kerang, udang, serta teri diketahui memiliki kadar purin yang tinggi. Sehingga tidak baik untuk penderita asam urat.

Baca Juga: Lagi Musim Nikah! Rekomendasi Ini Bisa Kamu Jadikan Hadiah Pernikahan

Durian

Penderita asam urat tinggi tidak disarankan konsumsi durian. Karena durian memiliki kandungan purin yang cukup tinggi dan mempengaruhi kadar asam urat dalam tubuh.

Sayur Bayam

Bayam merupakan sayur yang tidak boleh dimakan penderita asam urat. Dikarenakan bayam didapati mengandung senyawa purin yang cukup tinggi.

Baca Juga: Ternyata Hoax, Pengunggah Kabar Laudya Cynthia Bella Menikah Klarifikasi Infonya Tidak Valid

Diketahui, dalam 100 gram sayur bayam diketahui terdapat kurang lebih 57 gram purin.