Rekomendasi Makanan Rendah Kalori, Cocok Untuk Pejuang Diet!

Makanan rendah kalori yang cocok dikonsumsi saat diet adalah udang. Udang memiliki berbagai nutrisi seperti niasin, selenium, protein, dan vitamin B12.

Udang dapat disajikan dalam berbagai hidangan. Namun untuk mendukung jalannya program diet, sebaiknya konsumsi udang dengan cara direbus dan menambahkan berbagai sayuran di dalamnya.

Kacang Hijau

Kacang hijau memiliki kandungan kalori yang rendah yakni 44 kalori per satu cangkir kcang hijau. Kacang hijau juga termasuk dalam makanan tinggi serat, mineral, serta vitamin A,B, dan C.

Dada Ayam

Daging tanpa lemak seperti dada ayam adalah salah satu makanan rendah kalori tinggi protein.

Pasalnya, dalam 85 gram dada ayam yang belum dimasak hanya mengandung sekitar 100 kalori. Selain rendah kalori dan tinggi protein, dada ayam tanpa kulit juga menjadi sumber niasin, selenium, dan vitamin B12 yang baik untuk tubuh.