Rekomendasi Makanan Rendah Kalori, Cocok Untuk Pejuang Diet!

INSIBERNEWS - Makanan rendah kalori menjadi salah satu alternatif yang bisa dikonsumsi bagi pejuang diet. Maka beberapa pilihan makanan rendah kalori berikut ini tidak boleh dilewatkan.

Meskipun rendah kalori, makanan yang dikonsumsi saat diet harus tetap mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga bisa mencapai berat badan ideal yang sehat.

Melansir dari berbagai sumber, berikut jenis makanan rendah kalori yang cocok untuk pejuang diet.

Baca Juga: Apa itu Haji Furoda? Simak Pengertian dan Perbedaannya dengan Haji Plus

Rekomendasi Makanan Rendah Kalori 

Kentang

Makanan rendah kalori yang pertama adalah kentang. Kentang bisa diolah dengan cara direbus atau dipanggang. 

Kentang panggang berukuran sedang yang tidak dikupas kulitnya diketahui mengandung sekitar 161 kalori.

Selain itu, kentang juga mengandung protein dan serat yang bisa membuat seseorang merasa kenyang.

Buah Beri

Buah beri merupakan salah satu makanan yang rendah kalori. Beberapa jenis buah beri seperti blueberry, raspberry, dan blackberry memiliki kalori yang cukup rendah sehingga cocok dikonsumsi bagi pejuang diet.

Baca Juga: Miris! Polwan di Mojokerto Tega Bakar Suami, Diduga Karena Cekcok Rumah Tangga

Ikan Kod

Ikan kod adalah ikan tanpa lemak dan merupakan pilihan makanan rendah kalori untuk diet yang tepat apabila Anda penggemar makanan laut. Pasalnya, kalori dalam ikan kod lebih rendah dibandingkan ikan salmon, sarden, tuna, dan ikan-ikan lainnya, yaitu kurang dari 70 kalori dan 15 gram protein per 85 gram ikan kod.

Udang