Selain Obesitas, Ini 5 Dampak Kelebihan Karbohidrat yang Perlu Diwaspadai

Agar tetap sehat, penting untuk memilih sumber karbohidrat kompleks seperti sayuran, biji-bijian utuh, dan buah-buahan segar. Batasi konsumsi gula tambahan dan makanan olahan, serta imbangi dengan asupan protein, lemak sehat, dan olahraga teratur. Tubuh tetap butuh karbohidrat, tapi seperti halnya segala sesuatu, yang berlebihan tentu tak pernah baik.