Wajib Diketahui Mama Muda! Inilah 6 Cara Aman Mengatasi Payudara Bengkak saat Menyusui agar Nyaman dan Lancar

• Basahi handuk dengan air hangat.

• Tempelkan pada payudara selama 5-10 menit.

• Pijat lembut payudara dengan gerakan memutar.

3. Kompres Dingin Setelah Menyusui

Setelah menyusui, kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. Suhu dingin akan mengecilkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan.

Cara:

• Bungkus es batu dengan kain bersih.

• Tempelkan pada payudara selama 10-15 menit.

• Lakukan beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.

4. Pijat Lembut Payudara

Pijat lembut payudara dapat membantu melancarkan aliran ASI dan mengurangi sumbatan yang menyebabkan pembengkakan.

Cara:

• Gunakan minyak alami seperti minyak kelapa atau minyak zaitun untuk mempermudah pijatan.

• Lakukan pijatan dengan gerakan memutar dari pangkal payudara menuju puting.

• Hindari tekanan yang terlalu kuat agar tidak menambah rasa sakit.

Baca Juga: Prediksi Ramalan Zodiak Libra, Scorpio, dan Sagitarius Hari Ini, Selasa, 11 Februari 2025

5. Gunakan Bra yang Tepat

Memakai bra yang nyaman dan mendukung payudara dengan baik sangat penting untuk mencegah dan mengurangi pembengkakan.

Tips: