Apa Itu Self Reward dan Kenapa Penting Buat Kamu?

INSIBERNEWS - Pernah gak sih kamu merasa sudah bekerja keras, tapi seperti gak ada bedanya?

Atau mungkin sudah berusaha maksimal tapi tetap aja gak puas dengan hasilnya?

Nah, bisa jadi kamu butuh sedikit self reward. Jangan salah, ini bukan berarti kamu jadi egois atau hanya mikirin diri sendiri.

Justru, self reward itu penting banget buat menjaga semangat dan keseimbangan hidup kamu.

 Baca Juga: Sumber Alami Vitamin D: Makanan dan Cara Mendapatkan dari Sinar Matahari

Apa Sih Self Reward Itu?

Self reward sebenarnya adalah bentuk apresiasi buat diri sendiri. Ibaratnya, setelah kita capek-capek mencapai sesuatu, kita kasih hadiah sebagai tanda terima kasih untuk diri sendiri.

Hadiahnya gak perlu sesuatu yang mewah atau mahal. Kadang, hal-hal sederhana seperti nonton film favorit, jajan makanan enak, atau cuma rebahan seharian tanpa merasa bersalah udah cukup kok.

Intinya, self reward adalah cara kita untuk menghargai usaha yang sudah dilakukan. Kamu pasti pernah dengar istilah "reward and punishment", kan?

Nah, kalau punishment bikin kita mikir dua kali sebelum melakukan kesalahan, reward bisa memotivasi kita buat terus maju dan berusaha lebih baik lagi.

 Baca Juga: Mengenal Self-Compassion: Cara Berbaik Hati Pada Diri Sendiri Setelah Mengalami Kegagalan

Kenapa Self Reward Penting?

Banyak dari kita yang sering banget lupa atau bahkan mengabaikan diri sendiri.

Fokus kerja, ngejar target, nyelesein tugas sampai-sampai gak ada waktu buat berhenti sejenak dan menghargai proses yang sudah dilalui.