85 Persen Gen Z Bisa Tidur Saat Mendengar ASMR: Fenomena dan Dampaknya

INSIBERNEWS - Fenomena Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) semakin populer, terutama di kalangan generasi Z.

ASMR adalah pengalaman sensori yang biasanya ditandai dengan sensasi kesemutan atau rasa nyaman yang merambat di tubuh, sering kali dipicu oleh suara lembut atau visual tertentu.

Baca Juga: ARMY Global Marah, Menolak Upaya Pembubaran BTS dan Tegaskan Dukungan untuk 7 Anggota

Menariknya, studi terbaru menunjukkan bahwa 85% generasi Z melaporkan dapat tidur lebih mudah saat mendengarkan konten ASMR.

ASMR adalah pengalaman yang dipicu oleh berbagai stimuli, seperti suara bisikan, ketukan lembut, atau suara lainnya yang menenangkan.

Banyak orang merasa rileks dan mengantuk setelah mendengarkan ASMR, sehingga fenomena ini sering digunakan untuk membantu tidur atau meredakan stres.

Baca Juga: Stray Kids Menyulap Genre Musik dan Mengukir Tren Baru di Dunia K-Pop

Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa 85% dari generasi Z merasa bahwa ASMR membantu mereka tidur lebih baik. Generasi ini tumbuh dengan akses mudah ke teknologi dan media sosial, termasuk platform yang menyajikan video ASMR.

Data ini menunjukkan betapa populernya ASMR di kalangan mereka, serta peran besar yang dimainkan oleh media digital dalam pengalaman tidur mereka.

Baca Juga: Ini Himbauan Kalapas Kelas IIB Purwakarta, Tutut Prasetyo Kepada Warga Binaan

ASMR bekerja dengan merangsang sistem saraf parasimpatik yang bertanggung jawab untuk relaksasi dan penurunan stres.

Suara yang lembut dan ritmis dari ASMR dapat menenangkan pikiran dan tubuh, membantu seseorang untuk lebih cepat tertidur.

Konten ASMR sering kali dirancang untuk menciptakan suasana tenang dan nyaman, yang sangat membantu bagi mereka yang mengalami gangguan tidur.

Baca Juga: Ayo Amalkan Doa Ini, Insyaallah Terhindar Dari Siksa Kubur!