Sering Merasa Ngantuk? Jangan-jangan Kamu Dehidrasi Kronis

INSIBERNEWS - Rasa ngantuk wajar terjadi saat kita kelelahan, namun bagaimana jika sering merasa ngantuk meski telah istirahat yang cukup?

Seseorang yang sering lelah dan mengantuk sepanjang hari selama 2 - 3 bulan berturut-turut, lebih baik segera memeriksakan diri ke dokter.

Sebab sering mengantuk dapat dikaitkan dengan sejumlah gejala penyakit dan kondisi tertentu, tak terkecuali dehidrasi kronis.

Baca Juga: Rapper San E Ditangkap Polisi Atas Tuduhan Penyerangan

Dianjurkan oleh World Health Organization (WHO) untuk setiap orang dapat meminum 2 Liter air setiap harinya.

Namun, tak sedikit juga yang tidak memenuhi anjuran tersebut sehingga tubuh mengalami kekurangan cairan.

Saat tubuh kekurangan 2% asupan air, rasa haus biasanya akan mulai muncul sebagai pertanda.

Baca Juga: Intip! Hairstyle Iconic ala Yeji ITZY, Inspirasi Buat Kamu Tampil Beda

Ketika tubuh kekurangan asupan air 3% - 4%, maka seseorang berisiko alami sakit kepala hingga gangguan pencernaan.

Mengingat bahwa komposisi darah adalah 91% dari air. Sebab itu jika seseorang kurang minum air putih, maka volume darah juga ikut berkurang.

Kurangnya volume darah ini berisiko membuat tekanan darah rendah dan sebabkan kepala menjadi pusing.

Baca Juga: Punya Body Goals, Intip Camilan Sehat Ala Kazuha Le Sserafim!

Alhasil sering mengantuk dan sulit fokus akan lebih rentan dialami ketika kadar cairan yang dibutuhkan tubuh tidak terpenuhi.

Selain sering mengantuk, sulit fokus, dan gangguan pencernaan, ada gejala lain yang dikaitkan dengan dehidrasi kronis.