Kebiasaan Main Ponsel di Toilet Bisa Picu Wasir, Dokter Ingatkan Bahaya Duduk Terlalu Lama

INSIBERNEWS - Kebiasaan bermain ponsel saat duduk di toilet ternyata bukan sekadar aktivitas santai yang dianggap sepele. Dokter ahli bedah kolorektal dan gastrointestinal memperingatkan bahwa terlalu lama duduk di kloset sambil scrolling media sosial dapat meningkatkan risiko wasir hingga gangguan kesehatan pencernaan lainnya.

Ahli bedah kolorektal dan gastrointestinal dari Manipal Hospital Whitefield, Dr. Manjunath Haridas, mengungkapkan bahwa menghabiskan waktu lebih dari 15 menit setiap hari di toilet bisa berdampak buruk bagi kesehatan rektum dan anus.

Menurutnya, kebiasaan ini sering kali tidak disadari masyarakat karena penggunaan ponsel membuat seseorang betah duduk lebih lama di toilet.

Baca Juga: Ditjenpas Bantah Video Viral Sel Mewah di Lapas Cilegon, Tegaskan Tak Ada Fasilitas Khusus

“Aktivitas yang terlihat tidak berbahaya ini justru dapat meningkatkan risiko wasir dan berbagai gangguan pencernaan jika dilakukan terus-menerus,” ujarnya seperti dikutip dari Hindustan Times, Kamis (14/5).

Duduk Terlalu Lama Tingkatkan Tekanan pada Area Rektum

Dr. Haridas menjelaskan, duduk terlalu lama di toilet dapat memberikan tekanan berlebih pada pembuluh darah di sekitar anus dan rektum. Kondisi tersebut lama-kelamaan membuat pembuluh darah membengkak dan memicu wasir.

Wasir sendiri umumnya ditandai dengan rasa nyeri, gatal, hingga pendarahan saat buang air besar. Risiko ini semakin meningkat jika seseorang terbiasa menggunakan ponsel saat berada di toilet karena waktu duduk menjadi jauh lebih lama dari yang diperlukan.

Baca Juga: Final LCC Empat Pilar MPR RI Kalbar Diulang, SMAN 1 Pontianak Pilih Mundur

Selain itu, penggunaan kloset duduk modern juga disebut dapat memperparah kondisi. Posisi duduk pada toilet gaya Barat dinilai memberikan tekanan lebih besar pada area rektum dibandingkan posisi jongkok alami.

Bisa Sebabkan Gangguan Serius

Tak hanya wasir, kebiasaan mengejan terlalu lama saat sembelit juga berpotensi memicu masalah kesehatan lain. Dr. Haridas mengingatkan bahwa tekanan berlebihan dapat memengaruhi otot dasar panggul dan mengganggu fungsi usus.

Dalam kasus tertentu, kondisi ini bahkan dapat menyebabkan fisura anus atau luka robek di area anus, hingga prolaps rektum, yaitu kondisi ketika bagian rektum keluar dari anus.

Karena itu, ia menyarankan masyarakat untuk menghindari penggunaan ponsel saat buang air besar agar tidak berlama-lama duduk di toilet.

Baca Juga: Jerome Polin Soroti Tuntutan 18 Tahun Nadiem Makarim, Singgung Nasib Orang Kompeten di Pemerintahan

Cara Menjaga Kesehatan Pencernaan

Untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah wasir, dokter menyarankan beberapa langkah sederhana, antara lain: