Alami GERD Kronis? Waspadai 5 Makanan Ini yang Bisa Memicu Kambuhnya Gejala

INSIBERNEWS - Penyakit asam lambung atau GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) menjadi salah satu keluhan kesehatan yang cukup sering dialami masyarakat, terutama yang memiliki gaya hidup tidak seimbang.

Bagi mereka yang sudah menderita GERD kronis, penting untuk memperhatikan asupan makanan sehari-hari.

Pasalnya, beberapa jenis makanan bisa menjadi pemicu kambuhnya gejala seperti nyeri dada, mulut terasa asam, hingga mual dan kembung.

Baca Juga: Waspada, Bunda! 5 Makanan Ini Bisa Picu Amandel pada Anak

Salah satu makanan yang sebaiknya dihindari adalah gorengan. Makanan yang digoreng mengandung lemak tinggi yang bisa memperlambat proses pencernaan dan memicu peningkatan asam lambung.

Selain itu, makanan pedas juga sering menjadi “musuh utama” penderita GERD. Rasa pedas dapat mengiritasi lapisan kerongkongan dan lambung, memperburuk sensasi terbakar di dada.

Baca Juga: Ternyata Nyamuk Lebih Doyan Golongan Darah O, Ini Alasannya!

Tak kalah penting, minuman berkafein seperti kopi dan teh sebaiknya dibatasi. Kandungan kafein diketahui dapat melemahkan katup antara kerongkongan dan lambung, membuat asam lebih mudah naik.

Makanan berbahan dasar tomat juga harus diwaspadai, karena meskipun kaya akan vitamin, tomat bersifat asam dan bisa memperparah kondisi lambung yang sensitif.

Baca Juga: Megawati Bikin Geger! Cetak 40 Poin, Red Sparks Bangkit Dramatis Lawan Pink Spiders

Terakhir, makanan dan minuman yang mengandung cokelat juga bisa menjadi pemicu. Cokelat mengandung stimulan seperti theobromine yang dapat merelaksasi otot-otot di sekitar kerongkongan bagian bawah, sehingga asam lambung bisa naik ke atas.

Oleh karena itu, untuk mencegah kekambuhan GERD kronis, penderita sangat disarankan untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan memilih makanan yang ramah bagi lambung.

Baca Juga: Ternyata Pisang Punya DNA Mirip Manusia, Ini Penjelasannya!

Menjaga pola makan dan gaya hidup yang sehat adalah kunci untuk mengontrol gejala GERD kronis. Selain menghindari makanan pemicu, penderita juga sebaiknya makan dalam porsi kecil namun sering, serta menghindari langsung berbaring setelah makan.