INSIBERNEWS - French fries atau biasa dikenal sebagai kentang goreng merupakan salah satu makanan ringan yang digemari oleh banyak orang.
Memiliki cipta rasa yang lezat, gurih, dan renyah, maka tak heran jika kentang goreng menjadi pilihan camilan yang tak pernah salah.
Namun, terlalu sering konsumsi kentang goreng apalagi secara berlebihan tentu tidak disarankan ya. Karena camilan satu ini cenderung tidak baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Mengenal Apa Itu Tapping Therapy? Terapi Sederhana yang Bantu Atasi Tekanan Emosional
Ketahui beberapa risiko masalah kesehatan yang mengintai dibalik nikmatnya kentang goreng.
1. Obesitas
Kentang goreng dapat dikategorikan sebagai junk food yang sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah berlebihan. Makanan yang digoreng, terutama dengan metode deep fry, mengandung kalori yang sangat tinggi. Bahkan, riset dari The American Journal of Clinical Nutrition tahun 2020, mengaitkan pola makan ini dengan meningkatnya risiko obesitas.
2. Tingkatkan Kadar Kolesterol Jahat
Diolah dengan cara digoreng, membuat camilan satu ini kurang baik untuk dikonsumsi setiap hari. Sebab makanan yang digoreng mengandung banyak lemak jahat, akibat diproses berkali-kali seperti frozen food.
Baca Juga: Intip! 6 Drakor Ini Bakal Tayang Bulan November, Siap Nonton?
Makanan seperti ini bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) bila dikonsumsi setiap hari. Selain mengganggu metabolisme, kolesterol jahat juga akan meningkatkan risiko gangguan kesehatan lainnya.
3. Memicu Risiko Berbagai Penyakit
Akibat meningkatnya kadar kolesterol jahat dalam darah, hal ini dapat memicu masalah kesehatan yang serius. Seperti stroke, serangan jantung, dan penyakit jantung koroner.
Sebab itu, disarankan untuk menjaga dan mengurangi konsumsi makanan tidak sehat untuk menghindari peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh. Karena kolesterol jahat dapat menumpuk dan menyebabkan penyempitan pembuluh darah.
Baca Juga: Waspada! Jajanan China Latio Tercemar Bakteri, Berikut Daftar Merek yang Dilarang BPOM