e. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium dalam kurma dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Partai Buruh dan KSPI Gugat Pemerintah dan Sritex, PHK Massal Jadi Sorotan
3. Bagaimana Cara Terbaik Mengonsumsi Kurma Saat Sahur?
Agar mendapatkan manfaat maksimal dari kurma, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan:
-
Konsumsi 3–7 butir kurma: Sesuai dengan kebiasaan Rasulullah SAW.
-
Dipadukan dengan susu: Kombinasi kurma dan susu dapat meningkatkan energi dan menjaga hidrasi tubuh.
-
Dibuat menjadi smoothie: Blender kurma dengan yogurt dan pisang untuk menu sahur yang lebih variatif.
-
Dicampur dalam oatmeal: Menambah nilai gizi dan rasa lezat pada menu sahur Anda.
Kurma adalah pilihan terbaik untuk sahur karena kandungan nutrisinya yang kaya dan manfaat kesehatannya yang luar biasa.
Dengan konsumsi kurma, tubuh akan mendapatkan energi yang cukup untuk menjalani puasa seharian tanpa merasa lemas.
Selain itu, anjuran dalam Islam untuk mengonsumsi kurma semakin menguatkan manfaat dari buah ini.
Jadi, sudahkah Anda memasukkan kurma dalam menu sahur Anda?(**)