Sahur dengan Kurma, Kenapa Dianjurkan? Ini Penjelasannya!

INSIBERNEWS - Bulan Ramadan adalah momen yang penuh berkah bagi umat Muslim di seluruh dunia. Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan saat sahur adalah mengonsumsi kurma.

Namun, tahukah Anda mengapa kurma sangat dianjurkan untuk dikonsumsi saat sahur? Artikel ini akan mengupas tuntas manfaat kurma untuk sahur dan alasan di balik anjuran ini.

1. Anjuran Konsumsi Kurma dalam Islam

Baca Juga: 10 Makanan Terbaik untuk Ibu Hamil yang Puasa agar Tidak Lemas

Dalam ajaran Islam, kurma memiliki kedudukan istimewa. Rasulullah SAW sangat menganjurkan untuk mengonsumsi kurma, baik saat berbuka puasa maupun saat sahur.

Dalam hadis riwayat Abu Dawud dan Tirmidzi, Rasulullah SAW bersabda:

"Sebaik-baik sahur bagi orang mukmin adalah kurma." (HR. Abu Dawud dan Ibnu Hibban)

Hadis ini menunjukkan bahwa kurma bukan sekadar makanan biasa, melainkan memiliki manfaat besar bagi tubuh saat menjalani ibadah puasa.

2. Manfaat Kurma untuk Sahur

Kurma dikenal sebagai superfood yang kaya akan nutrisi penting. Berikut adalah beberapa manfaat kurma jika dikonsumsi saat sahur:

a. Sumber Energi yang Tahan Lama

Kurma mengandung gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang memberikan energi instan dan bertahan lama. Ini sangat penting untuk menjaga stamina selama puasa.

Baca Juga: Fiersa Besari Tenyata Ikut Rombongan Pendaki yang Tewas di Puncak Carstensz, Gimana Kondisinya?

b. Kaya Serat untuk Pencernaan Sehat

Serat dalam kurma membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit selama puasa. Dengan konsumsi kurma, Anda bisa merasa kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar berlebih.

c. Menjaga Keseimbangan Elektrolit dalam Tubuh

Kurma mengandung mineral penting seperti kalium dan magnesium yang membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh, sehingga mencegah dehidrasi selama puasa.

d. Sumber Antioksidan yang Baik

Kurma kaya akan antioksidan seperti flavonoid, karotenoid, dan asam fenolik yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh.