Sering Menatap Layar Laptop atau Komputer? Ketahui Jarak Amannya Untuk Menjaga Kesehatan Mata

INSIBERNEWS - Beberapa orang ada yang dituntut untuk selalu menatap layar laptop atau komputer ketika sedang bekerja sehari-hari.

Namun terlalu lama menatap layar laptop atau komputer seperti itu tentu dapat membuat mata menjadi cepat lelah.

Adapun menatap layar yang terlalu dekat atau terlalu jauh tidak hanya dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik seperti mata lelah dan sakit kepala, tetapi juga berisiko mengganggu kesehatan mata dalam jangka panjang.

Baca Juga: Apakah Menguap Menular? Intip Penjelasannya Disini

Dalam sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam Nature's Eye Journal, ditunjukkan jika jarak pandang dari layar digital, seperti laptop dan smartphone, memiliki dampak signifikan terhadap kesehatan mata, khususnya dalam hal penglihatan binokular.

Penelitian tersebut dilakukan untuk mengetahui bagaimana jarak pandang berpengaruh pada gejala asthenopia, atau lebih dikenal sebagai ketegangan mata.

Gejala asthenopia sendiri sering disertai dengan rasa lelah, sakit kepala, dan nyeri pada mata.

Baca Juga: Terseret Skandal P Diddy, Instagram Beyonce Banjir Hujatan Warganet dan Kehilangan Jutaan Followers

Para peneliti menemukan bahwa peserta yang menggunakan komputer dan smartphone dengan jarak pandang yang lebih dekat yakni di bawah 60cm, cenderung mengalami gejala ketegangan mata lebih sering dibandingkan dengan mereka yang menjaga jarak pandang lebih jauh.

Sementara para partisipan yang melihat layar komputer dengan jarak rata-rata 56cm terbukti memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah mata.

Jarak pandang yang terlalu dekat dapat membebani mekanisme akomodasi mata, yaitu kemampuan mata untuk menyatukan pandangan pada satu objek.

Baca Juga: Baparekraf Developer Day 2024 Yogyakarta Menjadi Upaya Mendorong Ekosistem Digital yang Inklusif dan Kompetitif

Ketika kedua mekanisme ini terganggu, gejala asthenopia akan semakin memburuk, dan menyebabkan ketidaknyamanan saat menggunakan perangkat digital.