Habis Minum Air Hangat Langsung Minum Air Es? Waspadai Efeknya untuk Gigi

INSIBERNEWS - Kebiasaan minum bergantian antara air hangat dan air dingin mungkin terasa segar dan menyenangkan. Namun, tahukah kamu kalau hal ini ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan gigi? Perubahan suhu yang ekstrem dalam waktu singkat dapat membuat enamel gigi lebih rentan mengalami kerusakan.

Ketika kamu minum air hangat, pori-pori kecil pada permukaan gigi cenderung melebar. Lalu saat langsung disusul dengan air es, suhu dingin yang mendadak membuat pori-pori itu menyempit cepat.

Kondisi inilah yang menimbulkan sensasi ngilu, dan jika sering dilakukan, berisiko mempercepat keretakan pada enamel.

Baca Juga: Spanyol Ancam Boikot, Bisakah Timnas Israel Lolos Piala Dunia 2026?

Enamel sendiri adalah lapisan terluar gigi yang berfungsi melindungi dari kerusakan. Jika enamel terkikis, gigi akan lebih sensitif terhadap suhu panas maupun dingin. Bahkan, dalam jangka panjang bisa memicu gigi berlubang karena perlindungan alami sudah berkurang.

Selain itu, perubahan suhu ekstrem juga bisa memengaruhi struktur dalam gigi. Bagian dentin yang berada di bawah enamel akan lebih mudah terpapar, sehingga rasa ngilu menjadi lebih sering dirasakan.

Kondisi ini umumnya membuat seseorang lebih sulit menikmati makanan atau minuman tertentu.

Baca Juga: Hasan Nasbi Pamit dari PCO, Sampaikan Pesan Haru untuk Jajaran Sebelum Digantikan

Dokter gigi juga sering mengingatkan bahwa kebiasaan ini dapat mempercepat munculnya retakan mikro pada gigi. Retakan tersebut awalnya tidak terlihat, namun lama-lama bisa membesar hingga menyebabkan gigi patah. Terlebih jika diiringi kebiasaan lain yang tidak sehat, seperti mengonsumsi makanan manis berlebihan.

Efek lain yang sering dialami adalah gusi lebih sensitif. Perubahan suhu mendadak bisa membuat saraf di sekitar gigi ikut terpengaruh, sehingga memicu rasa tidak nyaman bahkan ketika mengunyah makanan biasa.

Baca Juga: Sidang Ricuh, Nikita Mirzani Emosi Saat Jaksa Sela Pertanyaan Kuasa Hukumnya

Untuk mencegah hal ini, ada baiknya beri jeda waktu ketika ingin berganti minuman dengan suhu berbeda. Misalnya, setelah minum air hangat tunggu beberapa menit sebelum menikmati air dingin. Selain itu, rajin menjaga kebersihan gigi dan rutin kontrol ke dokter gigi bisa membantu mencegah masalah lebih serius.

Jadi, meski terasa menyegarkan, kebiasaan minum air hangat lalu langsung disusul air es sebaiknya dihindari. Ingat, gigi adalah investasi jangka panjang. Merawatnya sejak dini lebih baik daripada harus menyesal saat sudah rusak.***