INSIBERNEWS - Banyak orang percaya bahwa makan wortel bisa menyembuhkan mata minus. Anggapan ini sudah lama beredar dan sering diajarkan sejak kecil.
Wortel memang dikenal kaya akan vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Tapi, apakah benar konsumsi wortel bisa memperbaiki penglihatan seseorang yang sudah mengalami rabun jauh (miopia)?
Baca Juga: Sudah Pakai Shampoo Anti-Ketombe, Tapi Ketombe Makin Banyak? Ini Penyebabnya!
Faktanya, mata minus disebabkan oleh kelainan pada bentuk bola mata, bukan karena kekurangan vitamin A. Pada penderita miopia, bola mata terlalu panjang atau kornea terlalu melengkung, sehingga cahaya yang masuk tidak fokus langsung ke retina.
Kondisi ini tidak bisa diperbaiki hanya dengan makanan, melainkan membutuhkan bantuan kacamata, lensa kontak, atau prosedur medis seperti operasi lasik.
Baca Juga: 7 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Diet yang Nggak Bikin Lapar, Wajib Coba!
Namun, bukan berarti makan wortel tidak ada manfaatnya untuk mata. Kandungan beta-karoten dalam wortel memang dapat membantu menjaga kesehatan retina dan mencegah gangguan penglihatan terkait usia, seperti degenerasi makula dan katarak.
Selain itu, vitamin A juga penting untuk mencegah mata kering dan meningkatkan fungsi penglihatan dalam kondisi cahaya redup. Tapi untuk mata minus? Sayangnya, wortel tidak bisa menyembuhkannya.
Jika ingin menjaga kesehatan mata, selain mengonsumsi wortel, pastikan juga untuk mengonsumsi makanan lain yang kaya akan antioksidan, seperti bayam, brokoli, ikan berlemak, dan kacang-kacangan.
Selain itu, hindari kebiasaan buruk seperti menatap layar terlalu lama tanpa istirahat, kurang tidur, atau membaca dalam pencahayaan yang buruk, karena hal-hal ini bisa memperburuk kondisi mata.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Aries, Taurus, dan Gemini Hari Ini, Sabtu, 15 Februari 2025
Jadi, makan wortel memang baik untuk kesehatan mata, tetapi tidak bisa menyembuhkan mata minus.
Jika kamu memiliki miopia, cara terbaik untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan alat bantu penglihatan atau berkonsultasi dengan dokter mata untuk solusi yang lebih tepat.