1. Jus Mangga Stroberi
Bahan:
- 1 buah mangga matang
- 5-6 buah stroberi
- 200 ml air dingin
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
1. Kupas mangga, potong kecil-kecil.
2. Cuci bersih stroberi, buang tangkainya.
3. Masukkan semua bahan ke blender.
4. Blender hingga halus dan sajikan dingin.
Manfaat:
Kaya vitamin C dan antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak.
2. Jus Apel Wortel
Bahan:
- 1 buah apel merah
- 1 buah wortel ukuran sedang
- 150 ml air matang
- Es batu secukupnya
Baca Juga: Siapa Diego Martinez? Ini Biodata Pemain Malut United yang Dapat Kartu Kuning Lawan PSIS Semarang
Cara Membuat:
1. Kupas wortel dan potong kecil-kecil.
2. Cuci apel, potong tanpa membuang kulit.
3. Blender semua bahan hingga halus.
4. Saring jika perlu dan sajikan.
Manfaat:
Tinggi serat dan beta-karoten untuk kesehatan mata dan pencernaan.
3. Jus Pisang Alpukat
Bahan:
- 1 buah pisang ambon
- 1/2 buah alpukat matang
- 200 ml susu cair rendah gula
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
1. Kupas pisang dan potong-potong.
2. Ambil daging alpukat, masukkan ke blender bersama pisang dan susu.
3. Blender hingga lembut, lalu sajikan.
Manfaat:
Kaya kalium dan lemak sehat untuk mendukung pertumbuhan tulang dan otak anak.
Baca Juga: Biodata Aloisio Neto yang Cetak Brace Lawan Barito Putera: Tinggi Badan hingga Posisi
4. Jus Jeruk Nanas
Bahan:
- 2 buah jeruk manis
- 1/4 buah nanas matang
- 150 ml air dingin
- Es batu secukupnya
Cara Membuat:
1. Peras jeruk untuk mendapatkan sarinya.
2. Kupas nanas, potong kecil-kecil.
3. Blender nanas bersama air jeruk dan es batu.
4. Sajikan dalam gelas.
Manfaat:
Mengandung vitamin C tinggi untuk menjaga kekebalan tubuh.
5. Jus Kiwi Anggur
Bahan:
- 2 buah kiwi
- Segenggam anggur merah
- 150 ml air dingin
- Es batu secukupnya