Bagi banyak orang, terutama generasi Z yang lebih terbiasa dengan teknologi digital, ASMR bisa menjadi alat yang sangat efektif untuk memperbaiki kualitas tidur.
Namun, ada juga kekhawatiran tentang ketergantungan pada teknologi untuk tidur dan bagaimana hal ini mungkin mempengaruhi kebiasaan tidur secara keseluruhan.
Dengan 85% generasi Z mengaku dapat tidur saat mendengar ASMR, jelas bahwa fenomena ini memiliki pengaruh signifikan dalam membantu mereka menghadapi tantangan tidur.
Baca Juga: Tegas! Rieke Tolak Rencana Pemerintah Lakukan Program Pensiun Tambahan yang Potong Gaji Pekerja
ASMR menawarkan solusi non-obat yang menarik untuk mengatasi masalah tidur, dan menunjukkan bagaimana adaptasi terhadap teknologi dapat memengaruhi cara kita menjaga kesehatan mental dan fisik.
Jika Anda belum mencoba ASMR, mungkin ini saatnya untuk mengeksplorasi apakah teknik ini bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.