Diantaranya adalah warna urine yang lebih gelap dari biasanya, linu sendi, kulit kering, hingga gangguan fungsi hati dan ginjal.
Baca Juga: 2 Resep Ubi Ungu Viral Yang Patut Kamu Coba, Cara Buatnya Mudah Banget!
Jika mengalami gejala-gejala di atas, lebih baik segera konsultasi ke dokter untuk lakukan pemeriksaan khusus.
Membiasakan diri untuk memenuhi asupan cairan setiap harinya, dapat menggunakan aplikasi kesehatan yang mencatat dan mengirimkan pengingat minum air putih.
Walaupun belum merasa haus, kamu harus tetap biasakan diri untuk meminum air putih yang cukup ya.
Supaya asupan cairan dalam tubuh terpenuhi dan terhindar dari resiko dehidrasi kronis.