Brokoli mengandung vitamin C, vitamin K, dan zat besi. Vitamin C membantu dalam sintesis kolagen yang memperkuat rambut.
Sementara, vitamin K mendukung kesehatan pembuluh darah yang penting untuk sirkulasi darah ke kulit kepala.
Zat besi dalam brokoli membantu mencegah kerontokan rambut.
4. Kubis
Kubis kaya akan vitamin C dan vitamin K. Vitamin C melindungi rambut dari kerusakan oksidatif dan mendukung produksi kolagen.
Vitamin K berperan dalam kesehatan pembuluh darah yang penting untuk pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Suwer! Tonik Rambut Alami Paling Mantul Stop Rontok Nggak Kambuh Lagi
5. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A.
Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan memperbaiki kesehatan rambut.
Selain itu, ubi jalar juga mengandung vitamin C yang mendukung kekuatan rambut.
6. Kacang Hijau
Kacang hijau kaya akan protein, zat besi, dan vitamin B kompleks. Keren banget si mini ini.
Protein penting untuk pembentukan keratin, zat penyusun utama rambut.
Zat besi mendukung sirkulasi darah ke kulit kepala, dan vitamin B kompleks, seperti biotin, membantu mencegah kerontokan rambut.