Cottage cheese memiliki kandungan kalori yang rendah dan mengandung protein yang tinggi. Yaitu sekitar 8,3 gram per 100 gram dibandingkan keju lain, sehingga cocok untuk diet.
-
Popcorn tawar
Popcorn termasuk makanan sumber serat yang cukup tinggi dengan kandungan kalori yang rendah.
Beberapa orang sebut popcorn dapat membantu menurunkan berat badan karena membuat tubuh merasa lebih kenyang.
Baca Juga: Secret Number Bakal Konser Solo di Jakarta, Tiara Andini Jadi Special Guest
Dibandingkan dengan keripik kentang dalam jumlah kalori yang sama, manfaat popcorn ini dinilai lebih baik.
Usahakan untuk memilih popcorn tawar guna hindari tambahan gula atau garam berlebih.
-
Buah zaitun
Buah zaitun merupakan salah satu makanan pokok dalam diet Mediterania. Buah berwarna hijau ini tinggi akan lemak tak jenuh yang menyehatkan jantung dan memberikan antioksidan berupa oleuropein.
Kalori dalam zaitun cukup rendah sehingga bisa bantu menurunkan berat badan dengan sehat. Hal ini dilakukan dengan membuat tubuh tetap kenyang dan mengganti lemak tak sehat dalam makanan.