INSIBERNEWS - Kapalan di telapak kaki memang sering kali bikin nggak nyaman, apalagi kalau harus berdiri lama atau memakai sepatu tertutup seharian.
Masalah ini muncul akibat tekanan dan gesekan berulang pada area tertentu di kaki, terutama bagian tumit dan bola kaki. Kalau dibiarkan, kapalan bisa makin menebal dan bahkan menimbulkan rasa nyeri. Tapi tenang, ada beberapa perawatan simpel yang bisa kamu lakukan sendiri agar kaki tetap halus dan sehat.
Langkah pertama yang penting banget adalah rutin merendam kaki dalam air hangat. Tambahkan sedikit garam atau sabun cair lembut untuk membantu melunakkan lapisan kulit mati.
Rendam selama 15–20 menit, lalu keringkan kaki dengan handuk bersih. Perawatan ini bisa kamu lakukan 2–3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.
Baca Juga: Sering Sembelit? Itu Bisa Jadi Tanda Kanker Kolon Mengintai Tubuhmu Diam-Diam!
Setelah direndam, kamu bisa menggunakan batu apung atau foot file untuk mengikis perlahan bagian kapalan. Gosok dengan gerakan memutar dan jangan terlalu keras, ya. Fokus pada area yang menebal, tapi tetap perhatikan kenyamanan agar kulit nggak iritasi. Lakukan secara perlahan hingga permukaan kulit terasa lebih halus.
Langkah selanjutnya adalah melembapkan kulit. Pilih krim khusus kaki atau pelembap yang mengandung urea, shea butter, atau asam salisilat.
Bahan-bahan ini efektif untuk melembutkan dan mencegah penebalan kulit. Oleskan pelembap setiap habis mandi dan sebelum tidur agar kulit tetap lembap semalaman.
Baca Juga: Hati-Hati dengan Hatimu! Kebiasaan Sepele Ini Diam-Diam Bisa Rusak Liver
Kalau kamu sering pakai sepatu yang sempit atau hak tinggi, sebaiknya mulai perhatikan alas kaki yang lebih nyaman dan breathable.
Sepatu yang pas dan punya bantalan yang baik bisa mengurangi tekanan berlebih di kaki, sehingga risiko kapalan bisa diminimalkan. Bisa juga pakai insole tambahan untuk distribusi tekanan yang lebih merata.
Buat kamu yang punya kapalan membandel atau sampai terasa nyeri, sebaiknya konsultasikan ke dokter kulit atau ahli penyakit kaki. Kadang-kadang kapalan bisa jadi tanda adanya masalah struktur kaki yang lebih serius. Jangan nekat mengikis terlalu dalam karena bisa menyebabkan luka atau infeksi.
Baca Juga: Suara Handphone Tiba-Tiba Sember? Ini 5 Penyebab Umumnya yang Perlu Kamu Tahu