Atur Jadwal Makan
Salah satu faktor yang dapat menyebabkan anak kekurangan berat badan adalah melewatkan waktu makan.
Mengatur jadwal makan yang teratur dan mematuhinya membuat kalori dan nutrisi yang dibutuhkan anak per hari terpenuhi dengan baik.
Selain itu, orang tua dapat membiasakan anak untuk makan 3 kali sehari disertai 2 kali makan selingan di antaranya.
Kombinasi Makan Seimbang
Agar lebih mudah memastikan kadar nutrisi dan kalori terpenuhi dengan baik secara konsisten, orang tua dapat mencoba mengkombinasikan makanan agar tetap seimbang pada anak.
Pola makan seimbang akan membuat anak mendapatkan asupan protein, lemak tak jenuh, karbohidrat, vitamin serta serat yang cukup.
Baca Juga: Fakta Ilmiah Sayuran Hijau yang Ampuh Menghambat Pertumbuhan Kanker
Tidur yang Cukup
Selain memperhatikan asupan dan pola makan, penting untuk menyeimbangkan hal itu dengan gaya hidup sehat.
Anak yang gemar beraktivitas banyak, dapat diseimbangkan dengan istirahat yang cukup. Oleh karena itu, tidur siang sangat dianjurkan, bahkan wajib bagi balita.
Aktivitas yang terlalu banyak tanpa istirahat, dinilai dokter dapat mengakibatkan penurunan berat badan pada anak.***