Brokoli mengandung vitamin C, vitamin K, dan zat besi. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen yang memperkuat rambut.
Sedangkan, vitamin K berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah yang mendukung pertumbuhan rambut.
Zat besi dalam brokoli membantu sirkulasi darah ke kulit kepala. Keren!
4. Kubis
Kubis kaya akan vitamin C dan vitamin K. Vitamin C melindungi folikel rambut dari kerusakan oksidatif.
Sedangkan, vitamin K berperan dalam kesehatan pembuluh darah yang mendukung pertumbuhan rambut dan sirkulasi darah di kulit kepala.
Baca Juga: Bukan Minyak Kelapa, 8 Hair Oil Alami Ini Lebih Manjur Menyuburkan Rambut Secara Cepat
5. Ubi Jalar
Ubi jalar adalah sumber beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A.
Vitamin A mendukung produksi sebum, menjaga kelembaban kulit kepala, dan memperbaiki kesehatan rambut.
Ubi jalar juga mengandung vitamin C untuk mendukung kekuatan rambut.
6. Kacang Hijau
Kacang hijau mengandung protein, zat besi, dan vitamin B kompleks.
Protein penting untuk pembentukan keratin, komponen utama rambut, sedangkan zat besi membantu sirkulasi darah.
Vitamin B kompleks, seperti biotin, mendukung pertumbuhan rambut dan mencegah kerontokan.