5. Tambahkan perasan lemon untuk memberikan rasa segar.
6. Aduk Rata. Aduk semua bahan hingga tercampur rata.
7. Sajikan. Salad buah siap disajikan. Insiberian bisa menyimpannya di dalam lemari es terlebih dahulu jika ingin menyajikannya dalam keadaan dingin.
Baca Juga: Resep Mushroom Cream Soup, Sajian Gurih Lembut Menyehatkan
Kandungan dan Manfaat Buah-buahan dalam sajian salad buah favoritmu
1. Stroberi
- Vitamin C sebagai Antioksidan yang membantu melawan radikal bebas.
- Serat dapat membantu pencernaan dan menjaga kesehatan kulit.
2. Blueberry
- Antosianin sebagai Antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan.
- Vitamin K sangat baik untuk kesehatan tulang.
3. Kiwi
- Vitamin C dalat menjaga elastisitas kulit.
- Vitamin E mampu menutrisi kulit dan mengurangi keriput.
Baca Juga: Resep Praktis Mushroom Gravy, Hidangan Creamy Rich ala Barat Cita Rasa Rumahan
4. Apel hijau
- Polifenol sangat membantu mengurangi kerusakan akibat sinar UV.
- Serat sangat baik untuk pencernaan dan detoksifikasi tubuh.
5. Jeruk mandarin
- Vitamin C untuk meningkatkan produksi kolagen.
- Flavonoid dapat melindungi kulit dari penuaan dini.