INSIBERNEWS - Saat sahur, nasi memang menjadi pilihan utama bagi banyak orang, tetapi tidak sedikit yang merasa bosan atau terlalu kenyang setelah mengonsumsinya.
Jika Anda termasuk salah satunya, jangan khawatir! Ada banyak menu alternatif yang tak kalah lezat dan tetap memberikan energi untuk menjalani puasa seharian.
Dari hidangan kaya protein hingga pilihan serat tinggi, berikut tujuh rekomendasi menu sahur yang bisa Anda coba agar tetap semangat berpuasa tanpa harus selalu makan nasi.
Baca Juga: Pimpin Banjarnegara, Segini Harta Kekayaan Bupati yang Baru: Amalia Desiana Punya....
1. Oatmeal dengan Buah dan Kacang-Kacangan
Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama.
Oat juga kaya serat, sehingga dapat menjaga rasa kenyang lebih lama. Anda bisa menambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau apel untuk menambah rasa manis alami.
Jangan lupa tambahkan kacang-kacangan seperti almond atau kenari untuk asupan protein dan lemak sehat.
Tips:
-
Gunakan susu almond atau susu sapi rendah lemak untuk tambahan rasa.
-
Tambahkan madu atau kayu manis agar lebih nikmat.
2. Roti Gandum dengan Telur dan Alpukat
Jika Anda mencari menu sahur yang praktis tetapi tetap mengenyangkan, roti gandum bisa menjadi pilihan terbaik.
Baca Juga: Nikita Mirzani Lebih Pilih Syuting daripada Hadiri Pemeriksaan, Ngaku Hamil?
Padukan dengan telur rebus atau telur orak-arik serta irisan alpukat untuk tambahan nutrisi.
Telur kaya akan protein, sedangkan alpukat memberikan lemak sehat yang baik untuk tubuh.