Rekomendasi Menu Makan Sahur yang Tidak Membuat Mudah Lapar Saat Puasa, Apa Saja?

INSIBERNEWS - Makan sahur merupakan momen penting bagi umat Muslim yang sedang berpuasa di bulan Ramadan.

Menu sahur yang tepat dapat membantu tubuh tetap bertenaga sepanjang hari dan menghindari rasa lapar yang datang terlalu cepat.

Berikut beberapa rekomendasi menu sahur yang tidak hanya sehat, tetapi juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama.

Baca Juga: Buntut Dugaan Korupsi, MPR Minta Dibentuk Lembaga Independen Pengawas Pertamina

Oatmeal dengan Topping Sehat

Oatmeal merupakan pilihan yang sangat baik untuk sahur karena mengandung serat tinggi.

Dengan demikian dapat memperlambat pencernaan dan membuat merasa kenyang lebih lama.

Bisa ditambahkan dengan buah-buahan segar seperti pisang atau apel, serta kacang-kacangan seperti almond atau kenari, untuk memberikan tambahan energi dan nutrisi.

Baca Juga: Sudah Tahu? Ini 5 Alasan Kenapa Singapura Jadi Destinasi Favorit Turis Indonesia

Nasi Merah dengan Sayur dan Protein

Nasi merah mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahan lama.

Kombinasikan nasi merah dengan sayuran hijau, seperti brokoli atau bayam, serta sumber protein seperti ayam panggang, ikan, atau telur rebus.

Protein akan membantu menjaga rasa kenyang lebih lama, sedangkan sayuran kaya serat akan mendukung pencernaan yang lancar.

Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Risiko Membeli Motor STNK Only, Jangan Sampai Nyesel Deh