Artinya, konsumsi kalori harianmu harus lebih sedikit dari kalori yang kamu keluarkan. Jalan kaki bisa bantu mempercepat hasil, tapi tetap butuh pola hidup sehat yang menyeluruh.
Baca Juga: 3 Olahraga yang Pas untuk Kamu yang Terlanjur Obesitas, Yuk Simak!
Jadi, kalau kamu ingin mulai hidup lebih aktif tanpa harus repot ke gym, jalan kaki bisa jadi awal yang sangat baik.
Simple, murah, dan bisa dilakukan kapan pun. Siapkan sepatu nyaman, playlist favorit, dan mulai langkahkan kaki menuju versi dirimu yang lebih sehat!